푸하하 ‘삼겹살‘ 에어푸라이 진짜 맛있다 캬캬캬캬캬 강추!

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BBBY-4722만원-손절한-아이리

2024.06.22 11:32:52

조회 53 추천 0 댓글 11

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아침에 일찍 일어났지만 보슬보슬 비내림.

그냥 멍하니 누워 망가 보다가

운동 준비함.

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오늘 뛰면서 볼 영화 20번째 영화 ‘라스트 제다이’

4키로 달리니까 슬슬 퍼지기 시작함.

무릎 아픈것 까진 아니지만, 슬슬 신경이 쓰여지기 시작함.

결국 5키로에 퍼짐. 걷기 뛰기 반복해서 겨우 6키로 완주.

그리고 버피 3세트까지 이 악물고 함.

마지막 세트 할때 양쪽 무릎위 부분이 땡기는 걸 느낌.

이거 더 하다간 또 부상삘이라 오후 운동 쉬기로 함.

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내려와 오전 10시 부터 아침 준비. (배고파 디질뻔)

오늘은 그냥 간단하게 삼겹살.

아니 근데 300g 넘 비쌈. 한돈 1등급 적혀 있긴 한데 말이지.

(결과적으로 꿀맛이었음 ㄷㄷ)

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먼저 표고 버섯을 에어프라이 바닥에 깔아둠.

삼겹살 기름이 스며들지 안흘까 해서 .

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그리고 삶겹살을 가위로 잘라 배치 후에

허브 소금을 뿌려줌.

담번엔 좀더 얇게 잘라야지.

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싸먹을 양상추 준비함.

근데 상태 별로 안좋았음.

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대략 20분정도 휙휙 저어가면서 골고루 다 익힘!!

냄새 장난 아님 캬캬캬

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와 진짜 육즙이 살아 있음.

고기도 엄청 부드럽고!

아마 내일도 삼겹살 주문할듯 ㅋㅋ

낼은 보고 양파도 넣어봐야지.

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먹고나니 칼로리가 남아서,

무려 2달 보름전에 구매한 , 아직도 양이 엄청 남은

콘푸레이크 먹음.

요즘 초코렛이 자꾸 땡겨서 단백질바도 먹음.

다 먹고 커피 때리면서 글 적는중인데,

포만감 넘 좋다.

어젠 국물배라 뭔가 좀 거시기 했는데,

오늘은 깔끔하게 배부름.

오후 운동은 쉬고,

일단 체력 회복 위주로 오늘을 보내야 겠음.

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