키빼몸 115 다이어트성공함 - 다이어트 갤러리

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비싼차 타고 다니면서 주차요금 내기 싫었던 얌체 차주.jpg 작성자 : 감돌

키빼몸 115 다이어트성공함모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.06.21 10:15:47

조회 83 추천 1 댓글 1

설탕 정제된탄수화물 기름에튀긴음식 가공식품 최대한줄이고 영양학에 대한 공부, 질병에 대한 공부를 바탕으로 건강한음식을 맛있게 조리하는 방법을 배워서 실천하면됨

일반적인 가성비좋은 외식,배달음식은 고탄수고지방화학조미료 덩어리인경우가많고 끼니당 2만원이상 고오급레스토랑에 가야 그나마 건강식흉내라도내는데 이건 식비부담이크니까 직접 재료공수해와서 만들어먹는게 좋음

다이어트는 배고픔을 참는 인내의과정이 아니고 배부를만큼 먹어도 정상체중으로 유지관리가 되는 식단으로 전환하는것. 지방을 축적하는 영양과잉상태에서도 극심한배고픔을 느끼는것 또한 질병의 증상이므로 의지로 극복하려하지말고 병리학적 관점으로 증상을 바라볼것

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