유튜브에서 헬스로 다이어트 시작하면 망한다던데

다갤러(119.67) 2024.05.27 14:25:28

조회 60 추천 0 댓글 4

일단 돼지면 몸이 망가진거라던데 그러니까 병자라는 소리임

운동보다는 식이요법이 중요하다고 일단 한달은 적응 시켜야 한다고 함

근데 여기서 대부분 사람들은 운동까지 병행해서 실패한다고 함

식이요법 <-- 습관이라 이거 고치는것도 존나 힘든데 몸까지 혹사시키면 견디기가 존나 힘들다고함

한달은 일단 식이요법하고

한달뒤에 식이요법 습관 어느정도 되면 그다음엔 걷기를 하루에 30분

익숙해지면 빨리걷기 그다음엔 뛰기 하고

그다음에 헬스해야한대..

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