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식단 평가좀 부탁앱에서 작성

다갤러(1.252) 2024.05.20 11:09:44
조회 81 추천 0 댓글 5
														

시작한지 사흘 됬음.

아침밥  금식

점심밥 12시
  메스테마허 씨드브레드 1장 (식빵 1장 크기)
  계란후라이 2개
  후랑크소세지 4개(작은거)
  돼지고기 100g ~150g(팩에 들은거 1장)
  파인애플 100g(팩에 들은거 1개 )
  오렌지 반개
  양배추 1/5통 생으로 레몬올리브오일 약간 뿌림.
  우유 1컵.
  소금후추 약간만 사용, 그외 소스 일절 안씀..

저녁밥 7시
  점심식단에서 계란후라이만 빼고 똑같음

간식 절대 안먹고 이런 식단 유지 중..
과일의 당이 좀 높을까? 싶긴한데 이것도 없으면 도저히 맛없어서 못먹을듯...
메스테마허브레드는 이런거임. 구워야 그나마 먹을수있음

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