행님들 개추안박으면 제가 박으러갑니다

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살 18키로 뺀 체지방10퍼 저의영상입니다 잠깐 시간되시면 들려주시면 감사합니다살 빼실분들 당연한 얘기겠지만 그래도 저도 이렇게 뺐어요모두화이팅https://youtu.be/YcyA9Zx2fOo?si=laxpKxImpwLY01vf{{_OG_START::https://youtu.be/YcyA9Zx2fOo?si=laxpKxImpwLY01vf^#^살 18키로 뺀 체지방10프로 만든 남 작성자 : 12도리34

행님들 개추안박으면 제가 박으러갑니다모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.215) 2024.05.19 22:35:56

조회 69 추천 5 댓글 3

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<오식>

1차 운동전부스터
-아메리카노 1샷

점심
- 밥130, 닭갈비100, 삼치70, 깻잎2장, 상추2장

2차 운동전부스커
- 핫식스 하얀색

저녘
- 초코소라빵 2개, 피칸초코쿠키1개
- 밥150, 닭갈비100, 소고기110, 상추2장, 깻잎2장

<오운>

1차
- 암풀다운 4set
- 바벨로우 4set
- 랫풀다운 4set
- 시티드로우 머신 3set

2차
- 암풀다운 4set
- 바벨로우 5set
- 원암 풀다운 L 4set
- 푸쉬다운 4set

고정닉 3

원본 첨부파일 1

IMG_0248.jpeg

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