나이 서른에 다이어트라는걸 살면서 처음 해봄.

현재 171cm / 64인데 원래 69였음.

여자인데 외모 때문에 빼는건 아니고 당뇨끼가 있는데 혈당 낮추려고 뺌.

현재 혈당도 정상인 수준으로 돌아와서 (약 먹는 기준이고 이전에는 약 먹어도 정상 혈당이 안되더라) 여기에서 적당히 유지 하려고 하는데

하도 먹는거 좋아해서 더 빼도 어차피 유지 못 할거 같음

원래 간식 같은건 거의 안 먹었고 밥을 존나 많이 먹는 스타일이었는데 그냥 일반식 밥 줄이는 식으로 유지해도 문제 없음?

하도 다이어트란걸 해본 적이 없어서 여기저기 찾아봐도 확실한게 없네

원래 하도 많이 쳐먹었어서 (기본 하루 4끼씩 먹고 그랬음 먹는 양 만큼은 덜 쪘었음) 밥 일반인 수준으로 줄이니까 확실히 살은 빠지더라.

누구는 클린식 하라 하고 누구는 일반식 하라 하고

근데 나는 애초에 다이어트 자체를 클린식으로 안 했어서...

다이어트 할 때는 저녁만 샐러드로 먹고 점심은 그냥 직장인이라 그냥 밖에서 동료들이랑 먹고 싶은거 사먹었음.

그리고 가끔 저녁에도 먹고 싶은 거 먹고 그랬음.

디시충이라 머 디시밖에 아는 데가 없어서 여기다 올림 ㅇㅇ