두 달만에 몸무게 102kg에서 75kg까지의 과정 및 변화

다이어트 갤러리

1/3

싱글벙글 리얼철권 마려운 격겜 꼼수 모음.gif 오늘은 딸피들이 환장하는 오락실 격겜얘기를 해볼까한다피시방 대신 오락실이 있었던 옛날에는 이런식으로 게임기가 설치되어 있었는데옆사람이나 앞에 있는 사람과 실시간으로 대결할 수 있었다즉 이건 다시말해일진이나 선배같은 사람이 상대일때게임을 ㅈ같이 하면 ㅈ될수도 있다는 이야기일명 “리얼철권” 혹은 “리얼파이트”라고 부른다현피와도 일맥상통하는데오늘은 이렇게 체어샷이 마려워지는 격투게임 금지기술들을 알아보자1. 아랑전설2 - 로버트 가르시아아랑전설2 로버트 가르시아의 슬라이딩 버그 콤보이다버그를 이용한 콤보이기 때문에 당연히 오락실에서 일진들 상대로 시전하면 그대로 리얼 붕권 쳐맞을 확률 100%다오바하는거같지? 직접 보자거의 10초이상을 무한 난사를 할 수 있다이거 한번 당하면 절대 못나감2. KOF 시리즈 - 일부 얍삽이 기술을 가진 캐릭들쿠사나기 쿄 - 75식 개클락 스틸 - 발칸 펀치테리 보가드 - 라이징 태클보다시피 한 기술만 주구장창 날려서 무한 콤보를 시전하는 전략이다이건 진짜 오늘만 사는 새끼 아니면 안 하는 짓임3. 스트리트 파이터 - 가일일명 대기군인 가일류의 아도겐과 더불어“난 장풍을 쏠테니 니가 와라” 니가와의 시조라고 할 수 있다저 짤처럼 장풍만 주구장창 쏘다가적이 진입해오면 대공기를 날리는 식이다4. 철권 - 폴 피닉스 “붕권“이거 4~5방만 먹이면 끝- dc official App 작성자 : 짜잔

두 달만에 몸무게 102kg에서 75kg까지의 과정 및 변화앱에서 작성

다갤러(1.247) 2024.05.02 04:20:12

조회 211 추천 5 댓글 3

참고로 필자는 20살로, 대입 재도전을 위해 기숙 재수학원을 다니고 있는중이고 이에 맞춰서 식단 조절을 했습니다.

저탄고단(지방은 먹기가 쉽지않아서 저탄고지는 못했습니다. 대신에 밥은 먹지 않고 야채와 고기 위주로 섭취하였습니다. 칼로리 계량은 따로 x)

102kg 시절의 저를 잠깐 보여드리자면(2월까지)

28b9d932da836ff73aea8fe54487726b24b92e86ee34667337b7c8bd4fb5ceb9fb9c

28b9d932da836ff73aea8fe54482776f71a89722d153910e9a407b3b2577edb21a0e

정말 뚱뚱합니다.

2월까지는 이 모습이었던걸로 기억합니다.

몸무게를 재 보니깐 102kg이더군요.

3월부터 기숙사에 입소하고 하루에 유산소 3km(트레드밀, 기숙학원에 트레드밀이 있었습니다) + 저탄고단 식단을 계속 유지하였습니다.

또한 튀김같은 경우에는 튀김을 빼고 안에 것만 먹었고 수제비는 참았습니다 ㅠㅠ 국밥 같은 경우에는 국만 먹고 국수나 피자 등은 급식에 나와도 안 먹었습니다.

아무래도 기숙학원이다 보니깐 급식먹을때 탄수화물인걸 잘 골라내는게 중요한거 같아요

주말에는 2시간동안 유산소 했습니다.

그 결과, 지금은

28b9d932da836ff73ae987ed458976686efcf1a83b134bc3e22d1e87e9ce8fb212

키179 몸무게 102에서 몸무게 75로 변화했습니다

심한 다크서클로 인해 별명이 팬더인건 여전하지만 그래도 나름 턱선이 살아났습니다. 심지어 대머리 ㅋㅋㅋ

보통 공부할 때 탄수화물을 안먹으면 뇌에 포도당이 공급이 안되어 에너지가 방전된다고 말하시는데, 딱히 그런거 없이 매일 순공 12시간씩 했습니다. ( 지금 이 글은 휴가 받아서 쓰는거입니다) 물론 개인차이가 있을 수 있습니다..

근데 확실히 살 빼니깐 체력도 올라간거 같아서 공부할 때 지치지 않아요!!

또한 탄수화물을 먹게 된다면 소위 말해 식곤증이라는게 발생할 수 있기에... 수험생이라면 적게 먹는 것도 방법이라고 생각합니다

두서없이 적었네요. 어떤분께서 제가 살뺀 방법을 자세히 알려달라고 하셔서 그분께 도움이 되려고 다이어트 과정 및 변화에 관한 글을 새벽에 써봤습니다. 다들 건강하시구 다이어트 성공하시길 기원하겠습니다.

저는 다음목표인 69kg을 달성하기 위해서 또 한 번 달려갑니다. 읽어주셔서 감사드립니다

+&) 가만 생각해보니 2달동안 주스 ,요구르트 등 당이 많이 함유된 것들은 섭취한 적이 없는 것 같습니다.

샐러드에 있는 사과는 그냥 먹었습니다

- dc official App

고정닉 2

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [158]	*세복^^*	10.06.20	173739	84
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	94257	53
6655345	하 iab양말삿는데	돼랑이	23:58	5	0
6655346	ㅈㄴ 유용한 꿀팁 풀고감	ㅇㅇ(118.235)	23:58	7	0
6655344	술마실 친구 하나 없는 인쉥 [1]	다갤러(125.184)	23:58	5	0
6655343	하루에 추천섭취량보다 덜먹으면 살빠지는거임?	다갤러(118.235)	23:58	3	0
6655341	아몰라 부라자 벗었음 [1]	다갤러(211.104)	23:56	12	3
6655340	잘 몰라서 그러는디 이거 짬지 시원해지늠거?? [4]	돼랑이	23:55	23	1
6655339	오운완 집간다.	ㅇㅇ	23:54	8	0
6655338	꿀린스볼때마다 함박웃음나옴 [2]	다이어트존나고독하구만	23:51	32	2
6655337	와 씨발 근데 창녀지원금은 진짜 다시봐도 레전드네	ㅇㅇ(118.235)	23:48	16	0
6655336	그 몇일전에 도서관 이쁘니 안보이네	ㅇㅇ(211.215)	23:48	12	0
6655335	옆귱디에 모기물려서 북북박박벅박박 긁는중 [3]	꿀린쓰	23:48	24	1
6655334	마지막으로 술마신게 2월달 [5]	꿀린쓰	23:45	31	1
6655333	뛰기전에이재초코바안묵어야지 [2]	쓰시마야마네코(223.39)	23:44	18	0
6655332	술 마시는 건 시간낭비 [3]	제본	23:43	33	0
6655331	간식 먹고시픔ㅜㅜㅜ [2]	넹면	23:41	29	0
6655330	아니 아이쇼스피드 몸 왤캐좋냐 [2]	ㅇㅇ(211.215)	23:41	22	0
6655329	현타와서 인스타 하이라이트 싹 밀었어	통닥	23:40	18	2
6655328	요즘 노래들은 생각없이듣긴 좋은듯 가사에 서사가없움 [2]	ㅇㅇ	23:40	23	0
6655327	달려볼까요 [4]	라이덴쇼군이다옹	23:39	20	0
6655326	아 둥가둥가 덩가덩가 [6]	오락	23:39	24	0
6655325	일단 개팅남이 날 싫어하지는 않은거 같은데 [7]	다갤러(211.104)	23:39	25	1
6655324	릴스못올려서 너무 슬퍼 [5]	통닥	23:39	20	1
6655323	혈압 134/76 나왔는데 심각하냐? 약먹어야함?	다갤러(218.154)	23:38	5	0
6655322	발목보호대 착용해밧는데 발에땀남... [3]	돼랑이	23:36	14	0
6655321	반택 왜 이동중에서 더 안 움직이지 [5]	말걸지마	23:36	29	0
6655320	뮤지컬배우가 지인이몀 좋겠다 [2]	꿀린쓰	23:34	15	1
6655319	큐티퓨어순수청렴청량섹시순수순진무구박꿀린두두등장 [13]	꿀린쓰	23:33	38	1
6655318	인스타 한달만에 수익화 ㅋㅋ 부수입 생기니 좋네~	다갤러(211.200)	23:33	19	1
6655317	어필하면 어때서 ㅅㅂ놈아	ㅇㅇ(211.215)	23:32	19	1
6655316	엄마 친구 아들이 뮤지컬 배우인데 [2]	다갤러(211.104)	23:31	22	1
6655315	렌즈 떼줘	다갤러(211.104)	23:30	11	0
6655314	공연 3일짜리 40 만원에 [1]	다갤러(125.184)	23:29	23	1
6655313	5키로 30분 돌파..존나힘듬 진짜 왤캐 심폐가 구리지 [2]	ㅇㅇ	23:29	23	1
6655312	연애하는 새끼들이 다갤에 왜옴 [1]	다갤러(125.184)	23:28	36	1
6655311	지금 내 글마다 개추박는고닉	ㅇㅇ(211.215)	23:27	31	0
6655310	자고싶어 [2]	ㅇㅇ(182.31)	23:25	24	1
6655309	뷰르르인가먼가 쟤는 왜 여기서 자기어필하는거임 [5]	다갤러(223.39)	23:23	60	6
6655308	곧있으면 아공몸 70이 될 나 [2]	미야고	23:23	25	1
6655307	너네 밤냄새 맡아봄?? [4]	돼랑이	23:23	35	0
6655306	은하영웅이되어전설을쓰고싶은아름다운밤이구만	다이어트존나고독하구만	23:23	7	0
6655305	하빌센세 [4]	ㅇㅇ(211.215)	23:22	35	1
6655304	나ㅏ도 에스파보고싶다	통닥	23:21	14	0
6655303	211.179는 어디서 기어들어온건지ㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(211.118)	23:21	32	0
6655302	다이어트갤이면 먹는 얘기좀해 개죧비비는얘기하지말고 [2]	다갤러(223.39)	23:20	23	1
6655301	잔고 씨발 녹네 진짜	ㅇㅇ(211.215)	23:20	19	1
6655300	맛있게 먹었어요 [4]	라이덴쇼군이다옹	23:18	26	2
6655299	난어릴때부터 짬뽕보다 짜장이 좋더라 [2]	다갤러(223.39)	23:17	19	0
6655298	졸리당 [4]	말걸지마	23:16	31	0