첫글 다이어트 다시시작 + 내 루틴

Xof

2024.04.28 17:19:04

조회 81 추천 1 댓글 4

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요즘에 다이어트 갤러리 눈팅하다가 이번에 가입해봄

중간고사도 끝났겠다 주말에 치팅하다가 173 61.5kg -> 63.5 됨 ㅋㅋㅋ

치팅은 너무 현타와서 다음부터 안할려고 함

원래 작년에 군전역하고 80kg 까지 나갔는데 올해 2월부터 다이어트 시작해서 61까지 빼봤음

결국 뺄려면 먹는걸 줄이고 많이 움직여야 되더라.

학교 개강 전에는 기존 식단 안바꾸고 맨날 집 근처 산 등산하고 집에서 웨이트 했는데도 생각보다 많이 안빠지더라.

그래서 개강하고 나서 저녁7시 ~8시에 맨날 1시간 러닝하고 아침, 점심 (탄수화물 적게)만 먹으니까 많이 빠졌음.

살빼보니까 확실하게 말해줄 수 있는건 주변에서 사람 바꼈다는 말 ㅈㄴ 많이 들을 수 있음 ㅋㅋ

다들 다이어트 화이팅하고 성공하길 바랄게!!

고정닉 1

원본 첨부파일 1

4.28 63kg.jpg

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