20-4 간혈적 단식중인데 24시간 단식은 하면 안되는거임?

다갤러(58.235) 2024.04.24 14:16:14

조회 54 추천 1 댓글 0

7cea8174b5866bfe3dee98b21fd7040364ea047518665f5303705b

현재 20시간 공복 4시간 섭취 하는데 5일 이렇게 하고 이틀 완전 공복 24시간도 넣어볼려고 하는데 너무 안먹는거라 하면 안되나?

그냥 꾸준하게 할려면 20시간 공복 4시간 섭취 이것만 지속해야됨?

운동은 그냥 가볍게 하루 1~2시간 두번정도 걷기나 가벼운 산 같은거 타는중

고정닉 1

원본 첨부파일 1

1712043831.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [157]	*세복^^*	10.06.20	173178	83
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	93910	53
6635839	좋아교복2구매완 [3]	다갤러(59.9)	11:45	4	0
6635838	ㅋㅋㅋ 이거 너무 행벅해 보이지 않냐??? 모쏠 탈출하면 꼭 [2]	BBBY-4722만원-손절한-아이리	11:44	7	0
6635837	오늘이어른이날이냐 [3]	다갤러(112.150)	11:44	6	0
6635836	목표체중까지 -5키로 남았다. [2]	ㅇㅇ(118.235)	11:44	5	0
6635835	내일 출근하기 싫다 [4]	ㅇㅇ(220.72)	11:44	10	0
6635834	선착))꽁돈받아가세요^^	다갤러(39.7)	11:41	5	0
6635833	사이버 스타킹. [7]	ㅇㅇ	11:40	26	0
6635832	2시에운동가는날임,, [3]	뷰르르릇	11:40	13	0
6635831	다이어트 방해될까봐 먹방 다 구취했어 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11:40	11	2
6635830	남자는 타고난 뼈대가 중요한듯. [1]	ㅇㅇ(118.235)	11:40	9	1
6635829	가슴어깨삼두 후 천계인터벌40분완료 [5]	목표78	11:40	14	0
6635828	사이버 스토킹으로 고소 당한게	오류	11:39	9	0
6635827	집에 굴러다니는 차 마시는중인데 졸 찐하네 [7]	ㅇㅇ	11:39	22	0
6635826	오늘 무슨날임??? [11]	뷰르르릇	11:35	38	0
6635825	오늘 자메이카통다리 먹어봐야겠다	ㅇㅇ(220.72)	11:35	9	0
6635824	얼음컵 공짜로 받암ㅅ다 [2]	꿀떡(49.169)	11:33	12	1
6635823	내가 고관절 무릎 다친 이유 [3]	제갈탄	11:32	18	0
6635822	조난 중에 버섯은 식량으로 삼으면 안된대 [4]	윤냥이	11:32	26	0
6635821	오늘 ㄹㅇ 아무날도 아님? [16]	유호선	11:31	52	1
6635820	고소는다되지 바보냐 결과는 재판가야하는거고 [4]	다갤러(223.39)	11:30	15	0
6635819	조개 고기 두부 계란 고단백 음식 [1]	다갤러(104.28)	11:29	13	0
6635818	와 오늘 지각하는 꿈 꿈 [5]	두맨만	11:28	17	1
6635817	근데 웃긴게 사진까는건 처벌이 안된다고함. [4]	ㅇㅇ	11:27	34	1
6635816	너무 많이 참으며 요요 온다. 요요는 과학적으로 있다.	illuminati	11:26	14	0
6635815	오 뭔가 불타네 [1]	두맨만	11:26	17	1
6635814	나도왕년엔꽤나하드한웨이트를햇더랫죠,, [13]	뷰르르릇	11:24	42	0
6635813	글고 저거 그냥 지가 쫄아서 합의금 준다는거아니냐 [1]	다갤러(223.39)	11:24	15	0
6635812	혹시 중국음식이 먹고 싶다면 [3]	다갤러(104.28)	11:23	20	0
6635811	그래서 니 주변 애들한테 니가 쓴 글 보여줘? 이딴 거 즉발임 [4]	ㅇㅇ	11:23	34	0
6635810	근데 저게 사이버스토킹은아니지않냐 신상다깟는데 [1]	다갤러(223.39)	11:23	19	0
6635809	여긴 우울한 글 쓰는 사람 없어서 좋네 ㅇㅅㅇ [2]	다갤러(104.28)	11:21	24	1
6635808	그리고 통매음보다 쉽게 특정시킨다고 했나 그럼. [2]	ㅇㅇ	11:19	30	0
6635807	사이버 스토킹으로 고소 당한게 [1]	오류	11:19	27	1
6635806	배달 시키려다 살뺄겸 참음 [13]	곽곽아	11:18	40	1
6635805	재활 1일차 무분할 [8]	제갈탄	11:18	29	6
6635804	사이버스토킹은 좀 터벌 강하지않음? [4]	ㅇㅇ	11:15	29	1
6635803	헬스장 가다 찍은 친구 [13]	ㅇㅇ(220.72)	11:15	55	5
6635802	추천요정 누군지 안다 [5]	Red	11:15	36	1
6635801	거 음식 얘기 좀 하지 맙시다 [3]	다갤러(104.28)	11:13	25	0
6635800	옛날엔 짜장면 볶음밥시켜도 알아서 짬뽕국물줫는데 [3]	다갤러(112.150)	11:12	22	0
6635799	전 고소 안할게요 [3]	Red	11:12	30	1
6635798	저 다이어트 포기할래요 절대 못하겠어요 [4]	다갤러(104.28)	11:11	28	0
6635797	옛날엔 짜장면이 좋았는데 요즘은 짬뽕임 [10]	ㅇㅇ(220.72)	11:11	34	1
6635796	요거트먹고싶은1106 [4]	다갤러(59.9)	11:07	24	1
6635795	11시.. 중국집 여는 시간이네요.. [4]	illuminati	11:06	30	0
6635794	남자가 이런머리에 화장하면 무슨생각듬? [2]	다갤러(59.13)	11:06	23	0
6635793	시발 요거트 살 안찐다고 이쉥키야 [11]	다갤러(104.28)	11:05	52	5
6635792	신라호텔 애플망고빙수 [4]	ㅇㅇ(220.72)	11:05	26	0