참치캔 괜찮다. 안심하고 쳐묵해라.. 바로 살빠진다..

오오미(210.98) 2012.05.07 17:13:01

조회 587 추천 0 댓글 2

내식단

아침 (스페셜K레드크런치 + 저지방우유) + 종합비타민 1ea & 오메가3 1ea

점심 (고구마) + 물

저녁 (작은 참치캔 100g + 고추장) + 물 (금일부터 고추장 금지 ㅠㅠ 나트륨 크리)

이렇게 먹고 있는데 사람들이 참치캔에 대해 오해의 말이 많은데

우리나라 참치는 존만하고 참다랑어 보다는 싸구려인 작은 "가다랭이" 쓰고 있어서 수은 걱정 엄따

그리고 참치캔 참치가 지방 함류량이 닭가슴살 보다 작거나 빠당치고 고 단백질이기 때문에 암튼 괜찮음

참치캔 기름도 괜찮긴 하지만 사람들이 기름이라면 정색먼저 하기 때문에 참치캔 기름 쭉 짜주고 먹으면 더 좋음..

그러니 우리나라 참치캔 오해 마시길..

참치캔에 대해 더 정확히 알고 싶은면 여기 들어가봐라..

http://blog.naver.com/helter73?Redirect=Log&logNo=140150669332

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