장기간 무산소병행하며 건강하게 살빼려는 사람들이

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장기간 무산소병행하며 건강하게 살빼려는 사람들이모바일에서 작성

꼬상

2012.05.06 11:44:39

조회 95 추천 0 댓글 2

다갤와서

아침마다 뒷산올라가면 한달안에 20Kg 빠질가요 ㅠㅠ??

일주일안에 10kg감량해야하는데 굶으면 될가여..ㅠㅠ??

라는 질문을 하겟냐는거임;

아마추어들에겐 어느정도 효과를 보여준후에 다음단계로 넘어가야지

아마추어들에게 장기간레이스를 권하게되면

그들은 장기간다이어트가 효과가 빨리 나타나지않는걸보고

의욕을 상실하거나 한달도안되 포기하게된다는거지

내말은.. 그들에게 최우선목표인 체중감량을 어느정도 효과를보게하고 그 후에 무산소를 병행하게하는것이 중도포기도없고 성공적일거란거지...

앵간한 근성아닌이상 한달동안 아무런 진전없는데 중도포기하지 않는거 쉽지않음 ㅇㅇ 그리고 그런사람들보다 중도포기하는사람들이 더 많다는걸 감안하고 조언을 해야됨

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원본 첨부파일 1

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