오늘의운동

아끼꽁

2012.05.01 23:06:22

조회 51 추천 0 댓글 5

어시스트풀업+스트레이트암풀다운6셋
렛풀다운5셋
바벨로우 빈봉 6셋
리버스그립이지바로우 원판10 6셋
덤벨로우
14 14 14 16 16
데드리프트렉풀
40 50 60 70 80 85
백익스텐션 7셋
걷기60분

이지바컬 빈봉 5셋
덤벨프리쳐컬 10파운드 5셋
오버헤드바이셉스컬 5셋
레그레이즈220개
크런치200개
걷기60분

닭슴가 3키로삶으니끼니 운동할때보다 땀이 더난다

짤 종범이려나...
84키로 뿌뿌뿌우

From dcinside app for Android

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
419038	밖에 졸라 싸우는 소리가 들려 [3]	[201]	12.05.02	22	0
419036	요즘 눈 많이 마주치는 처자 있음 [4]	놀면뭐해	12.05.02	38	0
419034	긴급한 트레이너의 벤치프레스 강좌 [7]	긴급(183.96)	12.05.02	99	0
419033	여자란 은근 직감, 또는 촉이란게 있어서...ㅋㅋㅋ [1]	닭가슴살(175.114)	12.05.02	63	0
419031	생각해보니깐 [2]	봉구로봉(39.117)	12.05.02	22	0
419030	7-11 회원님 이쪽으로 오세요~ [9]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.02	63	0
419028	나는 연상이 싫다	음취.	12.05.02	18	0
419024	그래.. 첫눈에 반한다는건 외모만 봣을때지..	1(125.135)	12.05.02	26	0
419023	난 사랑에 빠지는거 중에 이게 제일 훅가는거라고 봄 [1]	놀면뭐해	12.05.02	39	0
419021	나는..... 연상이 좋든데 ............으헝 으헝	닭가슴살(175.114)	12.05.02	19	0
419016	중배엽, 외배엽, 내배엽은 어케 나누는거??,.. [2]	닭가슴살(175.114)	12.05.02	36	0
419013	첫눈에 반한적 잇음; [1]	1(125.135)	12.05.02	25	0
419006	악세사리 취향타는거 진짜 ㅇㅇ 동감 [1]	닭가슴살(175.114)	12.05.02	24	0
419000	다갤 횽 누나들. 런닝화 고민인데 조언좀 해줘요 [3]	aaaa(24.34)	12.05.02	66	0
418990	므앙 3탄 안내놓음? 자러갈까	감성코바	12.05.02	16	0
418989	나도 자짤 그려봄 [6]	근육몬!	12.05.02	64	0
418988	오늘 밤에 운동갔는데.. 얼굴은 아주 아름다운 여자분이... [2]	닭가슴살(175.114)	12.05.02	58	0
418986	내일은 즉석떡보끼 포장해와서 해머글까 [2]	[201]	12.05.02	20	0
418983	난 레드불은 핫식스랑 맛이 다를거라고 생각하고 [3]	닭가슴살(175.114)	12.05.02	45	0
418981	다이어트 운동 11일차	펭귄(222.109)	12.05.02	32	0
418976	근데 니들은 한달마다 전신사진 찍어놓음? [5]	감성코바	12.05.02	38	0
418975	걍 자야되는데 [2]	치프라커	12.05.02	29	0
418974	저 아래 감동적인 짤 처럼 나도 대학 합격햇었는데 ㅋㅋㅋ [3]	닭가슴살(175.114)	12.05.02	60	0
418970	자기전에 2012년 소원이루는법 알려드림 [2]	P&P	12.05.02	18	0
418967	24시간 여는 헬스장은 좀 더 비쌈?	감성코바	12.05.02	8	0
418966	썸녀한테 선톡왓당 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	1(125.135)	12.05.02	53	0
418965	인바디 읽어주는 남자 ㅁㄴㅇ이 왔습니다. [7]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.02	69	0
418964	잡니다..... [5]	P&P	12.05.01	22	0
418961	2012소원 [2]	닭가슴살(175.114)	12.05.01	21	0
418959	비가온다 비가와 비가내려와 [1]	CENSORED	12.05.01	26	0
418958	2012년도 벌써 1/3이 지나감 [1]	[201]	12.05.01	19	0
418953	2012년 소원 [3]	감성코바	12.05.01	25	0
418952	2012년 소원 [5]	P&P	12.05.01	36	0
418951	생각해보니 러닝머신 졸 지겨운데 [5]	[201]	12.05.01	51	0
418950	174cm / 104kg 입니다. 다이어트를 해보려고 합니다. [9]	아직a수습	12.05.01	81	0
418949	ㅋㅋㅋ헬스장에서 평원...ㅋㅋㅋㅋㅋ	닭가슴살(175.114)	12.05.01	28	0
418947	개로리들아 좋아하는 여자 옷 스타일 [7]	ㅁㅁㄴㅇㄹ(114.206)	12.05.01	131	0
418944	이런 C Foot ! [1]	4ker	12.05.01	22	0
418940	오늘의 운동 [4]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.01	25	0
418938	175짜리몽땅남은 스펙이 어찌되야 패근인가요? [4]	P&P	12.05.01	61	0
418936	오늘의 운동! [2]	닭가슴살(175.114)	12.05.01	23	0
418935	오늘 휴일이라고..헬스장 빨리마쳤더라.. [2]	파파존스	12.05.01	32	0
418934	혐짤)맞다 의느님 트랑이횽 혹시 피부과적 질환도 아시나여? [10]	근육몬!	12.05.01	73	0
418933	므앙 짤 [2]	뻐드렁니(210.91)	12.05.01	79	0
418932	나도 게임캐릭터 올려봄 [3]	[201]	12.05.01	37	0
418931	세인츠로우 쑤리 ㅋㅅㅋ	떠벅깡통	12.05.01	9	0
418927	그러다 진짜 후회하도록 맞는다... [2]	4ker	12.05.01	21	0
418925	안녕하세요^^ 좆늅 다이어트방법좀 봐주세요 [1]	CENSORED	12.05.01	18	0
418923	목표가 무마성님정도인데 [7]	P&P	12.05.01	50	0
418920	디시 재미로하냐? [2]	음취.	12.05.01	65	0