파스타회원님은 키가 169.1cm, 체중이 56.5kg 으로 매우 날씬한 몸매를 가지고 계시네요~

여기 보시면 표준체중이 60kg 이라고 되어있죠?

요즘엔 다들 날씬하고싶어서 안달난 시대라 회원님 스스로는 날씬하다는 생각을 못하고 계시겠지만

다른사람들 기준이 비정상인거지 파스타 회원님은 매우 날씬하신 겁니다.



자...세부항목 설명을 드리면요

요기에 체지방률 보이시죠? 지금 15.9% 인데 이건 굉장히 낮은 수치에요

여성 체지방률 표준은 대략 23~25% 전후인데

체지방이라는게 많아도 문제지만 너무 적어도 문제가 됩니다.

보통 20% 밑으로 떨어지면 그때부터 생리불순이 생기고

계속 떨어지다보면 불임이 될수도 있기 때문에 조심하셔야 해요.

파스타 회원님 생리는 제때 하시나요?

다이어트도 좋은데 몸 생각해가면서 하세요;;


그 아래에 보면 근육량 보이시죠?

이거는 몸에 근육이 몇kg 이나 되나 나오는건데 근육이 무려 44.2kg 이나 되네요

어릴때 운동 좀 하셨나봐요 ㅎㅎ

여기 표시되는 근육량은 우리가 운동으로 키울수있는 근육이랑 내장이 합쳐진거에요.

운동으로 키울수 있는 근육은 골격근이라고 하는데

파스타회원님은 골격근이 26.7kg 으로 체중에 비해 굉장히 많은 근육을 가지고 계십니다.


수분량은 그다지 신경쓰지 않으셔도 되요.

쉽게 말해서 몸 안의 수분이 얼마나 있느냐인데

물마시면 올라가고 짜게 마시면 올라가고 그런거에요.

지금 적정수치니까 신경쓰지 않으셔도 되고

요새 날씨가 점점 더워지니까 물을 자주 드셔서 수분 섭취에 신경써주시면 되구요.



복부비만 설명드릴게요

내장지방 1레벨로 뱃살이 거의 없는 수준이시구요

여기 보이는 복부비만율은 허리둘레와 엉덩이둘레의 비율을 말하는건데

숫자가 크면 클수록 몸매가 콜라캔에 가깝다는 소리에요.

회원님은 허리도 가늘고 엉덩이에 근육이 발달하셔서 복부비만율이 매우 낮게 나오네요

저도 이렇게 낮은 사람은 저 이후로 처음봐요;;


자..마지막으로 부위별 근육발달인데요

어떤 운동을 하셨었는지 모르겠는데 대체적으로 왼쪽이 오른쪽보다 더 발달되어 있네요

특히 상체에 비해서 하체가 발달해있는데

운동을 하실때 하체운동과 유산소 운동의 비중을 줄이고

상체운동에 투자를 많이 하셔야겠어요.


회원님 체중도 그렇고 체지방율도 그렇고 굉장히 마른 몸인데

회원님 스스로 만족하지 못하시는 이유는 상/하체간의 불균형에서 오는거거든요?

여기서 살을 더 빼는것 보다는

길게 1년정도를 잡고 상/하체간의 밸런스를 맞추시는게 훨씬 보기 좋은 몸매를 만드실수 있을것 같습니다. ^^


뭐 더 궁금하신거 있으세요?