운동 20일차

으그극(14.77) 2012.04.21 00:55:15

조회 33 추천 0 댓글 4

어무이가 사온 닭강정에 멘붕해서

한 4조각 섭취하고 피눈물흘리며..

운동

스퀏 크런치 푸쉬업 4세트정도 한듯

크런치 하는데 복부랑 갈비뼈 리얼 극한의 근육통강림해서

기분이좋았음나ㅣ다

운동이되는느낑ㅁ이였슴

케틀벨 15개씩 10분간 10셑

완전 잘되서 땀진짜질질흘림

장갑끼니까대박임!

근데 유산소 요즘 귀찮아서 안함... 3일째 안했슴

으헣허 낼부터 해야겠다..

고정닉 0

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