이렇게 하면 살빠지나요?

餘心

2012.04.08 22:08:27

조회 78 추천 0 댓글 7

키 167에 73Kg

살을 뺄려고 하는 이유는 간수치 ALT가 높게 나와

내장지방을 제거해야 한다는 이유에서였고,

실제적으로 뱃살이나 살이 많아 좀 빼야겠다는 의지에서였습니다.

하루에 걷기 3km, 뛰기 7km

12일째입니다. 빠지기는 3Kg 정도 빠졌구요.

식사조절은 따로 하지 않고 있습니다.

고기나 이런 거 가급적 안먹으려고 하지만.

운동습관 들일려고 노력하고 있지요.

사실 근육운동을 병행해야 한다는 걸 알지만,

3달 정도 헬스를 다녔는데, 습관 들이지 못해

잘 다니질 못했습니다

목표는 65Kg 이하인데

100일 정도 매일 이렇게 운동하면 가능할까요?

조언 부탁드립니다.

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