운동 이렇게해도 효과있음?ㅠㅠ

ㅇㅇㅁㅁ(14.77) 2012.04.04 20:11:48

조회 47 추천 0 댓글 1

스퀏 윗몸 푸쉬업 이거 10개씩 8세트하는데

이거 끝나구나면 줄넘기 1시간 하는데

한 30개 하면 걸려서 다시하고 한 5분뛰다가 1분정도 정줄놓고있다가 다시뛰고

양발로뛰다가 한발씩번갈아가면서뛰다가..

무산소는 진짜 힘든데

줄넘기하면 지루하고 땀도많이안나고 그럼 ㅠㅠ

이거 효과가 있긴한걸까여

다른갤러들보니까 15분에 2000개인가 한다고하던데 이런갤러들은

1시간한다치면 8000개정도하겠네..

이런사람들보면 내가하는거 영효과없어보임 ㅠㅠㅠ 슬퓨ㅡ다

고정닉 0

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