4/1 아침'조' 뛸'깅'.jpg (부제-미친개;;)

런닝맨입니다(218.232) 2012.04.01 23:58:17

조회 91 추천 0 댓글 7

4/1

시간 90분 42초
거리 16.25km
칼로리 1368kcal

계획 하프마라톤 능욕 및 관광
주법 호흡법유지하면서 뛰기

최고/최저속도
25분 13.31km/h
(아놔 미친개가 갑자기 나한테 달려들어서 냅다뜀 페이스 엉망되었음ㅠㅠ
이것만 아니였어도 하프마라톤 능욕하는건데..난 강아지도 무서움요...ㅠㅠ)
61분 7.78km/h
(반포대교 턴지점 이때 현재속도가 5.5km/h라고 어플이 알려줌 좀 친절함-,.-)

평균속도 10.75km/h

중간보급의 중요성과
트레밀과는 비교도 안되는 지면강도/경사때문에 내가 역관광당했음
담주엔 지지않을겁니다!!!

오늘도 달리고 걸을 수 있게 해주셔서
나의 무릎, 고관절느님께 감사합니다.

고정닉 0

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