[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 25~30일차 (3/21~26)

런닝맨(210.94) 2012.03.28 13:04:01

조회 92 추천 0 댓글 5

최종 결과 실패!!!

하지만 총 누적거리 165.8Km를 한달동안 달렸습니다.

내가 런닝을 시작한 2009년 1월 부터 월별 누적거리를 찾아보니

165Km 이상을 달린건 39개월 중에 딱 두 번 있었네요...

다갤에 글을 올리고 그 목표를 달성하기 위해 노력하니

그래도 165Km라는 세번째 기록을 세울 수 있었다고 생각합니다.

4월 부터 다시 시작해야 겠습니다.

4월에도 변함없이 200km 목표로 갑니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 30일차 (3/26)

오늘 달린 거리 : 15.3 Km

시간 : 1:42:38

평균페이스 : 6'40"/km

누적 거리 : 165.8Km

미션 마지막 날입니다. 오늘은 15.3Km를 추가했습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 28~29일차 (3/24~25)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 154.5Km

이틀동안 쉬고 말았네요.... 이번 미션은 힘들것 같습니다....

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 27일차 (3/23)

오늘 달린 거리 : 4 Km

시간 : 0:29:31

평균페이스 : 7'21"/km

누적 거리 : 154.5Km

오늘은 헬스장에서 트레드밀을 뛰었네요...

역시 밖에서 뛸때와는 페이스 차이가 엄청 납니다...

오래 뛰지도 못하고 30분만에 내려와버렸네요.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 26일차 (3/22)

오늘 달린 거리 : 10 Km

시간 : 0:59:31

평균페이스 : 5'56"/km

누적 거리 : 150.5Km

오늘도 뛰었습니다.

10Km 추가했네요... 이제 남은 거리는 50Km... 그리고 4일 남았네요...

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 25일차 (3/21)

오늘 달린 거리 : 15 Km

시간 : 1:33:25

평균페이스 : 6'13"/km

누적 거리 : 140.5Km

15일 이후 6일만에 뛰었네요....

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 20~24일차 (3/16~20)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 125.5Km

5일간 한번도 뛰지 못했네요...

남은 날은 6일... 목표까지는 75Km가 부족합니다.

과연 매일 뛸 수 있을지 모르겠지만 최대한 목표를 달성하기 위해 뛰어봐야겠어요

아직은 포기하지 않아도 괜찮겠죠?

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 19일차 (3/15)

오늘 달린 거리 : 15.9 Km

시간 : 1:44:47

평균페이스 : 6'33"/km

누적 거리 : 125.5Km

오늘은 거의 16Km 정도를 추가했습니다.

어제의 나쁜 컨디션과는 다르게 오늘은 뛰기 시작할때 느낌이 오더군요

15km는 뛸 수 있겠구나... 하고!!!

이제 11일 남았는데 목표거리는 아직 75km나 남았네요...

화이팅 해야겠습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 18일차 (3/14)

오늘 달린 거리 : 10 Km

시간 : 1:13:40

평균페이스 : 7'20"/km

누적 거리 : 109.6Km

5일만에 드디어 뛰었습니다. 하지만 컨디션이 정말 안좋았네요...

정말 오랜만에 뛰다가 걸은것 같네요... 반환점에서도 좀 쉬다 다시 뛰고...

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 17일차 (3/13)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 99.6Km

오늘도 운동을 못했네요... 요즘 너무 바빠서... 쉰지 벌써 4일째네요...

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 16일차 (3/12)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 99.6Km

월요일 까지는 일이 있어 뛰지 못할것 같습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 15일차 (3/11)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 99.6Km

월요일 까지는 일이 있어 뛰지 못할것 같습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 14일차 (3/10)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 99.6Km

월요일 까지는 일이 있어 뛰지 못할것 같습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 13일차 (3/9)

오늘 달린 거리 : 15 Km

시간 : 1:36:55

평균페이스 : 6'27"/km

누적 거리 : 99.6Km

15K를 뛰었네요... 쿠션화를 신으면 다리에 무리가 덜 가는 대신

통통 튀는 느낌 때문인지 속도는 별로 안나네요...

쿠션이 없으면 발이 땅에 닫는순간 힘을 줘서 다리를 굴러주는데

쿠션이 좋으면 별로 힘을 들이지 않아도 알아서 굴러주는 느낌이랄까???

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 12일차 (3/8)

오늘 달린 거리 : 10.4 Km

시간 : 1:00:15

평균페이스 : 5'46"/km

누적 거리 : 84.6Km

오늘은 10Km 추가했습니다. 평소 신던 쿠션화를 안신고

일반 레이스화를 신고 뛰었는데 페이스가 더 잘 나오네요...

나같은 뚱뚱이도 레이스화를 신으면 더 좋은 기록이 나오나봅니다.

하지만 뛰는동안 쿠션화에 적응이 되어있어 그런지 뒷꿈치가 좀 아팠습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 11일차 (3/7)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 74.2Km

역시 15km는 무리인가 봅니다.... 15km를 뛰고난 다음날은 솔직히... 못뛰겠네요..

앞으론 너무 욕심부리지 말고 10Km씩만 뛰어야겠습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 10일차 (3/6)

오늘 달린 거리 : 15 Km

시간 : 1:34:20

평균페이스 : 6'16"/km

누적 거리 : 74.2Km

정말 오랜만에 뛴것 같네요...

그래도 15Km 달렸습니다.... 만회해야지요...

계획했던 날의 1/3이 지났습니다.

목표거리 20Km의 1/3보다는 조금 더 뛰었네요... 아직 희망이 있습니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 9일차 (3/5)

오늘 달린 거리 : 0 Km

시간 : -

평균페이스 : -/km

누적 거리 : 59.2Km

비가 오는 바람에 쉬어버렸습니다.

피곤해서 쉬고, 비와서 쉬고...

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