난 덴마크다이어트,황제다이어트같은 단기다이어트를 옹호한다

푸끅이(180.230) 2012.03.28 11:55:56

조회 279 추천 2 댓글 4

다갤에서는 이러면 존나까이겠지? 다갤은 적게먹고 운동해서 빼자는 추세인거같고

사실 맞는얘기임

하지만 덴다나 황제다이어트같은 단기다이어트도 동기유발 측면에서는 좋다고본다

왜냐고? 원래 적게먹고 많이움직여서 빼는게 맞는건데... 정상적으로한다면 한달에 2~4kg빠져

솔직히 경험자로써는 2~4kg라면 꽤 눈에보이는수치지만 대부분 다이어트하겠다고하는애들은

한달에 2~4kg빼는다이어트라하면 노력에비해 적게빠진다는 인식이 강해 두자리수이상은 빠져야 얼굴이 좀 변한다고 생각을하지..

하지만 덴다나 황제다이어트는 2주면 5kg정도빠진다

그래서 다이어트하는애들이 단식에 가까운 다이어트에 자꾸 빠지는거지 효과하나는 확실하거든

나는 다이어트하는사람들한테

단기다이어트로 단기에 많이빼고 그이후에 정상적인 다이어트로 옮겨가는걸 추천한다

사실 사람에게는 동기유발이 엄청 중요하거든

다이어트하는애들은 솔직히 80%이상이 살을빼본적이없고 매번실패하기때문에 1kg가 어느정도를 의미하는지 잘몰라

그래서 일단 단기다이어트로 2주안에 4~5kg를빼고 (그다음 변화된모습을보면 4kg만빼도 꽤 변하니까 한달에 4kg빼는거도 꽤 괜찮은거같다고 생각을하게됨)

그다음에 정상적인 다이어트로 1달에 2~4kg를빼라고하면 은근히 성공률이 높음

당연히 단기다이어트 자체로만보면 나도 굉장히 몸도망치고 안좋은방법이라 생각하지만

그래도 다이어트실패하고 그대로 비만인상태로있는거보다는

약간의 피해를 감수하고 살빼서 정상인의 궤도로 들어오는게 더 이득이많음

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