군대에서 95키로라는 내인생 최고 몸무게가 됨

그 이전 몸무게는 85정도...뭐 뚱뚱한건 똑같지만

하여튼 충격받고 줄넘기 시작 처음 목표는 이천개 하기

푹신한 우레탄 바닥? 그딴거 없었다 돌바닥에세 했음

이천개 하는데 몇분 걸린지는 모르지만 100개씩 끊어서 세면서 했음

그런데 간부님이 줄넘기는 횟수가 문제가 아니라 운동시간이 중요한거라고 하더군

군대에서 밥 나오는거 조금만 머고 줄넘기 해서 85키로가 되고 전역함ㅋ

사회에서 다이어트 정보 알아보고 줄넘기 시작 목표는 30분 하기

갯수로 오천개를 정하고 갔는데 생각보다 너무 일찍끝나더라 ㅋ

하여튼 30분 부터 시작해서 천찬히 늘려서 지금은 한시간 하고 있음

6개월 넘었는데 지금체중은 68키로 ㅎㅎㅎ



줄넘기 초보자가 시작하면 처음 2~300개 하면 종아리가 터질라고 하는데 이거만 견디고 하면 그뒤로는 다리가 가벼워 지는걸 느낄거임ㅋ 발 앞꿈치로만 점프하고

그리고 줄넘기 할때 신나는 음악은 필수임 진짜 이거 진지하게 하는 말 입니다 전 클럽음악 들으면서 해요

바닥은 푹신하면 제일 좋고 최소한 농구코트 우레탄 바닥 정도는 되어야함 돌바닥 아스팔트에서 하면 발목 무릎
다 퇴갤하고 줄넘기도 씹1창납니다