여전히 스퀏 중량 가지고 논란이 많네요. 정리 해드립니다 ^^*

떠버기(116.39) 2012.02.20 21:58:33

조회 117 추천 0 댓글 16

전에도 말씀드렸다시피 어디까지나 하이바 백스퀏 기준으로 100kg atg( 스퀏할떄 폭삭 앉을때까지의 가동범위)

요걸로 20 rep 못하시면 스퀏 하는거 아닙니다 ^^*

아 물론 슈퍼 스퀏은 안되요. 스퀏 할 때 천천히 하면 그게 웨이튼가요? 유산소 운동이죠 ^^*

이걸로 다신 스퀏 중량에 대한 왈가왈부가 나오지 않기를 빕니다 ^^ 그럼 오늘도 슈리링~>_ -//

추신...
나한테 이거 할 수 있냐고 물어보지 마시오...

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