오늘의 엿다

근육몬!

2012.02.15 19:39:54

조회 91 추천 0 댓글 11

머금
닭가슴 140g
양상추포함 야채
냉딸기 한컵
집가서 또 위에꺼 반복+일바나나

운동
서킷트레이닝 오늘은 신기한 새운동함 힘듬 50분
러닝머신 삼십분동안 삼키로 걷기
스텝퍼 삼십분 삼천보
사이클 삼십분 최저저항으로 회전수 칠십

오늘은 덜먹었으니 운동도 여유롭게함

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고정닉 0

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