잘하고 있는건지 봐주실래여

oh괜찮은사과oh

2012.02.12 12:32:01

조회 18 추천 0 댓글 0

걷기 경보 하루에 4~6시간 매일 하고 기초대사량 1000으로 집아서 매일 1000칼로리 안으로 탄단지 골고루 한식으로 섭취합니다. 그런데 몸무게 변화가 없어서 인바디 받았더니 순수 지방 감량이 되는 만큼 근육이 다리에 붙어서 그런거더라구요. 근데 저는 순수 감량이 목표지 딱히 근육 키우는게 목표가 아니라...잘 하고 있는건가요? 아니면 섭취랑 운동량 둘다 줄일까요?

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