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살만이 193일차

살만이갤로그로 이동합니다. 2012.02.09 23:52:09
조회 57 추천 0 댓글 8




아침 (9시반) - 밥 2/3공기, 달걀 후라이 2개, 쌈채소, 김

점심 (14시) - 밥 2/3공기, 달걀 1개, 참치, 쌈채소, 김


 


간식 (18시) - 두유 1개

저녁 (19시) - 밥 2/3공기, 쭈뀨미, 쌈채소, 김

헬스 (21시) - 스트레칭 - 워밍업 - 데드 - 밀리터리 프레스 - ( 푸시 프레스 - 덤벨 숄더 프레스 )

간식 (22시반) - 초콜릿, 단백질 파우더 한스쿱

간식 (23시반) - 쭈뀨미



어무이는 쭈꾸미 머리가 싫다고 하셨어~
그래서 머리 내가 다먹음..
대게는 위꼴용
내일 남아있으면 먹겠지만
남아있을 확률은 제로에 수렴한다..

불량횽이 taz님 런닝하고 있다고 말했는데
얼굴을 몰라서 가도 알수가 없으니
그냥 운동했다 ㅋㅋ

니들아 나 초콜릿주면 3월달에 사탕줄게요 >_



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