나도 첫키스 썰 푼다!

론(59.24) 2012.02.07 23:03:05

조회 74 추천 0 댓글 1

는 훼이크

몸무게는 52.6kg

오늘의 운동!

런닝머신 20분

친업머신 15*4
렛풀다운 20*4
케이블 등운동 15*4
데드리프트 20kg-20 30kg-15 40kg-8 50kg-2

싸이클 20분

데드리프트 중량이 쪼그라들었음
이거까지 하니깐 손이 후들후들거렸..

오늘의 식이

아점/비빔밥
간식/오렌지주스
저녁/비빔밥
간식/쥐포 한개, 운동끝나고는 투유 초콜렛 작은거 하나 ㅋ 또 하나 뜯어먹을거 같다..아 커피도 한잔

커피 한달이상 안마시다 아주 연하게 설탕커피로 마셔봤는데 연하게 먹으면 괜춘할거 같은데 하루에 한잔 이상 마시면 안될듯
중량은 천천히 늘여야지 욕심내면 클날듯 데드하다가 별볼뻔했음

첫키스 썰은 못풀겠는게.. 너무 오래됐엉 ㅋㅋ
이라지만 사실 첫키스가 정말 짜릿했던거 같음 가끔 그때 생각하면 헠헠 .. 자 상상은 너희에게 맡기마

글리 플짤이나 봐라

고정닉 0

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