저번 주에는 계속 몸무게가 75.5에서 왔다갔다 했는데 갑자기 74가 됨

asdf(39.116) 2012.01.30 20:41:49

조회 50 추천 0 댓글 3

한 이틀 사이에 1.5키로가 빠졌다;; 물론 바뀐거는 엄슴... 운동 1주일에 5일씩 근력 운동 40분+유산소 1시간 했고 식단은 그대로 유지했고

식단: 아침 시리얼, 점심 밥 3/4공기+반찬 (주로 두부, 계란, 김 등) 저녁 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 한덩이반쯤... 약 150g?)

이거 근육도 한순간에 같이 빠져버린거 아냐? ㅜㅜㅜ

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