이게 지금 정상적으로 빼고있는건가요

아10k(175.211) 2012.01.30 10:14:23

조회 37 추천 0 댓글 0

3개월넘게 하고있는데 연골수술을해서 몸무게 늘었던거 원래살빼는데

4킬로정도빼고 정체기 3주정도오고 또 3~4킬로 빠졌다가 정체기 2주정도오고 2kg 빠지고 지금 -- 정체기가 한달이 넘어가요

근력운동 40분 무릎때문에 뛰는것보다는 사이클이 좋다고해서 싸이클 한시간정도 하는데 이외 틈날때마다 돌리고

제가 뭐 근력이 워낙없었다가 늘었다쳐도 1kg 밖에 더늘었겠어요

이게 그럼 식단을 다시짜봐야할까요 솔직히;ㅠ 친구들만나느리 가끔일주일에한번쯤 먹고싶은거 먹었는데

이걸없애고; 가정식 2/3공기먹었는데 더 조절해야하나요?

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