운동 끝나고....(귀염짤 有)

[[추워]]

2012.01.27 21:29:14

조회 240 추천 0 댓글 20

짤은 사촌동생 배경은 큰집 시간배경은 설날

트레이너랑 상담놀이 또함 ㅋㅋㅋ

트레이너랑 얘기하는데 나 먹는거 물어보길래

아침 점심 저녁 일반식 적게 먹으면서 두끼는 닭 가슴살 과일 첨가해서 먹고 있다고 하니까

닭슴가 양을 또 물어봄

100g쯤? 이러니까

그거가지고는 안된다고

하루 계란 한판은 먹는다고 생각해야 근손실을 막을 수 있대

그럼 우짜냐 ㅋㅋㅋㅋ

이러니까

보충제 먹으라네

자기네들이 추천하는거 함 들어보고 사먹든지 결정하라는데

우짜지 ㅠ

오늘 가슴 복근

유산소 워밍업 10분
크런치 20회 4셋
리버스 15회 4셋

덤벨 프레스 10
버터플라이 35 30
벤치 30 30
인클라인 30 30
유산소 25분

시작 무게 78.5
현재 무게 76.1

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원본 첨부파일 1

2011-09-12 12_39_59.jpg

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