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운동 어떻게 해야할까요..?

아하하핫(119.193) 2012.01.27 01:09:46
조회 70 추천 0 댓글 11

20살
골격근량은 표준
고도비만
체지방률 47.5
복부비만인 사람입니다.

운동하려고 하는데 조언을 구해봅니다.
등산이나 웨이트트레이닝,줄넘기같은 걸 하려고 하는데..
일단은 유산소부터 좀 하다가 웨이트트레이닝을 병행할까요 ?

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