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운동하고 왔당

시향♡갤로그로 이동합니다. 2012.01.26 20:10:12
조회 88 추천 0 댓글 3













헤헤 헬스 1일차


그뉵운동 짱재밌는거가틈



런닝 25분 빠르게 걷기하고

스트레칭하고

짐볼스쿼트 15개에 3세트씩함 짐볼스쿼트 잘한다고 덤벨 더 추가해봤는데 힘들어서 포깋

레그프레스 이건 되게 쉬워서 15개에 3세트하는데 힘든느낌은 없었음

레그컬 15개에 3세트... 힘드러..ㅎ ㅣㅁ드러.. 힘드러.. 힘드러..

크런치 20개에 4세트 트레이너횽이 나보고 복근 튼튼하고 완전 잘한다고 했음 원래 3세트인데 한세트추가했뜸..

레그레이지? 이거 힘들어서 도중 포기


니킥밸런슨가 뭔가 그거 배우다가 런닝20분하고 끈났는데


그뉵운동 진짜 재밌는거같음 ㅋㅋㅋㅋ시간쭉쭉간당

트레이너완전 촐싹맞음 ㅋㅋ 근데 하나부터 열까지 쭉~ 다 잘가르쳐줌 ㅋㅋㅋ완전재밌쓰

내일 일찍가서 사람없을때 씐나게 하구 와야징

내일은 등운동 알려준다고 했당.,

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