맨몸스쿼트 하체에 효과 있나여?

ㅁㄴㅇ(182.214) 2012.01.22 00:48:02

조회 153 추천 0 댓글 3

매일 런닝머신하고

간단한 철봉하고 아령운동 맨손운동 정도 하고있는데

하체에 부쩍 살이쪄서 맨몸스쿼트도 하고있긴한데

도움이 될련지 궁금합니다~~ 하늘자전거도 궁금하네요

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