살 어느정도 뺀다음에 잘 안빠질때 팁

ㅁㄹㅇ(121.190) 2011.12.29 07:14:39

조회 227 추천 0 댓글 5

현재 178/70 이구

작년에 다이어트 했던 경험 살려서씀

음 내가 한창 공부할때라 178/85 였거든

옷입으면 모르는데 벗어보면 팔은 얇고 뱃살은 두둑한 ET체형이였음 하체도 두껍고

바지한번 이쁜거 입어보자 싶어서 4개월 잡고 다욧했었는데

2개월 정도 했을때 77까지 빠졌는데 그담부터 오히려 조금씩 늘기만하고 달라지는게 읍드라

결국 선택한게 무탄수 무염분 식단 그냥 단백질만 존나 쳐묵하는거지

1주일만 했는데 드라마틱하게도 73~4까지 떨어짐

월~금 : 무탄수 무염식 토 :자유식단

일요일부터 2주간은 원래 해왔던대로 다이어트 식단하구

한주더 무탄수 무염분 식단했구 한달이 끝났을때 72키로였던걸루 기억해

마지막 달에는 걍 원래대로 했었는데 최종 몸무게가 68키로 까지갔었음

현재는 근육량이 좀 생기니까 술쳐먹고 밥존니 먹어도 70키로가 유지되드라

물론 무탄식 무염분 존나 몸에 안좋은거 아는데 딱히 죽을병 걸린거 아니면 한번쯤 해볼만하다구 생각해

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