ㅇㄲㄱ

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다이어트방법 이대로먹고 하루30분씩 런닝 ㄱㄱ- dc official App 작성자 : Inazum

수륙곰(175.252) 2011.12.28 17:15:45

조회 32 추천 0 댓글 3

프론트 프레스 20 20 30 30 40 40 50 50 40 40 30 30

스미스비넥프 8셋

덤벨숄더프레스 13 15 15 15 15

사이드레터럴 4 5 6 4 4 4 4 5 6 7 8

머신후면 6셋

덤벨쉬러그 25 25 25 25 25 20

복근

싯업 20 20 20 20 20

레그레이즈 20 20 20 20 20

유산소 30분 6252개

뻘글은 맛폰으로 써야 제맛!
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