쓰면 좆망하는 12월 19일 태극비 운동일지

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다이어트 3일차 배민금액권남아서 어쩔수없이 노모어 피자 콤비 치즈크러스트 시켜먹음오늘까지만먹고 이제 배달음식 안먹음 작성자 : 다갤러

쓰면 좆망하는 12월 19일 태극비 운동일지

태극비☀

2011.12.19 17:19:02

조회 37 추천 0 댓글 2

벤치 프레스 (Bench Press) 10회 6set

인클라인 벤치 프레스 (Incline Bench Press) 10회 4set

디클라인 벤치 프레스 (Decline Bench Press) 10회 5set

케이블 크로스 오버 (Cable Cross Over) 10~12회 6set

펙 덱 플라이 (Pec Dec Fly) 10회 5set

트라이셉스 프레스 다운 (Triceps Press Down) 12회 6set

운동가기전에

초콜렛 하나 먹고 가서 그런가

뭔가 모르게 힘이 솟구쳤다.

운동을 하긴 했지만 찌찌 운동은 역시 하기 싫다... 으으...

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