여자들 변비 비율이 남자보다 많다..

머 다들 아시는 내용이지만 원인들을 한번 올려본다.

1. 적게 먹는다 : 젤 중요한게 섭취 음식양에 적다는것. 물론 다겔의 여성 동무들은 해당사항이 없지만..ㅋㅋ
                        똥도 만들 재료가 있어냐 만들어지는것 아닌가!!   모기 눈깔 정도 먹는 여자 대부분 변비 있다.

2. 채소를 안먹는다 : 남자들! 물론 다는 아니지만 군대 갔다오거나 직장생활하거나 친구랑 술한잔 하게되면
                           식성이 변한다. 꼬마때  빵이나 케익. 아이스크림. 스파게티 이런 종류에서 감자탕. 해물찜. 매운탕
                           회. 고기 등 술안주로 쓸만한것을 좋아하고 다음날에도 속을 풀어줄 해장되는 것을 좋아한다.
                          여기엔 주로 채소(상추, 깻잎, 우거지)등을 같이 섭취할수 있고 우선 많이 쳐먹어서 만들어낼 재료가 쌓인다.
                           여자들!! 빵, 케익, 아이스크림, 면, 이런 달짝지근하고 정제된 설탕,밀가루등으로 만든거 무지 좋아한다
                           결정적으로 채소 (섬유질)섭취가 매우 부족하다.   이것도 또한 1번의 이유와같이 똥 만들 재료가 없다는 거다.

3. 변을 자주 참는다  : 초기에 변이 만들어 지면 수분이 많다. 이것이 대장, 직장등을 거치면서 수분 재흡수가 일어나 변이 말라가며 딱딱 
                               해진다. 이것을 참게 되면 더더욱 수분흡수가 일어나 더 딱딱해지며 굳어져서 똥꼬(괄약근)이 찢어지는 아픔이나 출혈때문에
                             변보기가 두려워져 안싸게되고 더더욱 악순환이 반복된다.
                            생리적으로 취학전 아동 4~6세에 변비가 잘 생기는데 애들도 아프기 때문에 변보는게 두려워지고 항문 열상으로 자주 병원을
                            찾는다.
                            야간의 변의가 있으면 바로바로 화장실 가는것도 변비예방에 좋은 방법이다.

4. 물을 적게 먹는다 : 요것은 먼말 안해도 알겠지?

쓰다보니 뻘글을 길게 썼네..ㅎㅎㅎ