12월 2일 태극비 운동일지.

태극비

2011.12.02 17:11:54

조회 52 추천 0 댓글 12

플랫 벤치 프레스 (Flat Bench Press) 10회 5set

인클라인 벤치 프레스 (Incline Bench Press) 10회 5set

디클라인 벤치 프레스 (Decline Bench Press) 10회 5set

펙 덱 플라이 (Pec Dec Fly) 10회 5set

케이블 크로스 오버 (Cable Cross Over) 10회 5set

트라이셉스 프레스 다운 (Triceps Press Down) 12회 6set

오늘은 윗몸안했고

역시 마무리는 덜덜이 ...

아아아아아아아아아아아아

고정닉 0

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