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전완근어깨장애극복 4일차

전완근갤로그로 이동합니다. 2011.11.24 15:19:36
조회 21 추천 0 댓글 3

로테이션
하체
어깨

스쿼트 12셋 자세집중 6셋 중량회복을위한6셋
레그컬 4셋

이제는머리가안아퍼 밀프 5셋
어깨도괜찮길래 덤솔프 5셋
머신이최고지 머숄프 5셋

컨디션회복은 다되가는듯
중량따윈어차피저중량이니 금방되겠지

근데 데이트녀 만나러가는중인데
걷기가힘들다 스쿼트의 폐해

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