5kg 제대로 빼는 방법 좀 알려주세요!!!!!

5kg(118.36) 2011.10.30 22:39:28

조회 64 추천 0 댓글 2

굶어라 적게 먹어라 이런 거 싫고요

어떻게 식단을 짜고 운동을 해야 5kg 빠질 수 있을까요?

항상 실패하다 보니 제가 너무 바보같네요

5kg 빼기 성공하면 그떄부터 음식량조절해가면서 운동하고 점점 운동량 늘려서

근육도 키워 몸만들기까지가 제 목표입니다

몸만들기부터 목표를 잡는 것은 허황된 기대라고 밖에 생각 안해요

제가 다이어트에 계속 실패하고 요요가 오다 보니 제가 너무 한심해서

소목적부터 꾸준히 이루어 나가야겠다고 다짐 했습니다

해본것은 고구마,감자 먹기 바나나,두부 먹기 스폐셜케이먹기 해봤는데 진짜 제대로 빠지는 것 같지도 않고..

요번에는 국민 다이어트 식품인 곤약과 닭가슴살 해보려고 하는데요

닭가슴살은 어디께 좋나요? 이훈? 숀리? 허닭?

숀리 닭가슴살 소시지 사서 아침은 두부나 바나나 먹고 점심은 밥 저녁은 닭가슴살이나 닭가슴살소시지 이런거 먹으려고 하거든요

곤약도 해보려고 했는데 곤약 구하기가 힘드네요 ;;

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