ㅅㅂ 100스쿼트 우습게 보고 갔는데 숨질뻔했다 ㅋㅋㅋ

비욘더헤븐

2011.10.17 23:06:01

조회 52 추천 0 댓글 1

백스쿼트 135파운드 65키로정도인데

타바타 형식으로 하는건데

20초동안 죽어라 하다가 10초 쉬고 이런 시스템이거든

이게 예상못한게

스쿼트랙에 올려놓은 상태에서 들어올리고 쉬고 하는게 아니라

바닥의 바벨을

클린으로 들어올리고 푸쉬프레스로 대가리까지 들어올려서 등위에 올려놓는거라

개 힘들었음

또 바벨떨구면 10푸쉬업해야하는데

푸쉬업이 문제가 아니라 65키로 클린앤 푸쉬 프레스 하는게 압박이라 뒤질뻔함

그래도 이맛에 한다.

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