아침 대용식으론 뭐가 좋음여?

인디언기우제

2011.10.11 17:29:15

조회 56 추천 0 댓글 3

늦게 일어나서 아침을 거르는지라
간단히 먹을 수 있는 걸로 아침을 먹으면서
(안 먹는 거보단 먹는 게 더 좋다고 하길래)
운동도 조금씩 병행하려고 하고 있음여

184/82정도인데 근육 조금씩 붙이면서
75~78정도 목표로 삼고 있음

시리얼, 미숫가루, 단백질쉐이크, etc
정도 생각하고 있는데 나 같은 상황에선 어떤 걸 먹는 게 좋음여?

참고로 점심은 짬밥 먹고 저녁은 닭가슴살 먹으려고 하고 있음
근데 10시 넘으면 배고파서 닭가슴살 한번 더 먹는데 크게 상관 없음여?

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