지금까지 운동한 시간

쥐돌이★

2011.10.02 22:20:12

조회 30 추천 0 댓글 1

약 1750시간 달리 말하면 105000분

하루 평균 70분 한달 평균 25일 5년간 꾸준히 운동했음. 비가 오나 눈이 오나.

그간 몸무게 변화는 -33kg(90kg->57kg)

예전부터 유도 했는데 유도한 시간은 빼고 몸과 다이어트를 위해 운동한 시간만 계산 ㅋ

노력과 근면은 배신을 때리는 일이 없다.

세상 만사가 등가교환이라고 생각하는데

내가 쳐묵쳐묵하고 집에서 뒹굴거리며 살 찌운 세월을 생각하면

결코 등가교환이 아니었다고 생각함.

이제 어떤 음식을 먹어도 살이 찌지 않는다. 몸은 관대해...ㅋㅋ

오늘한 운동

20분 파워워킹
15~20분 근력(윗몸일으키기 15회 3셋트 팔굽혀 펴기 15회 3셋트 스쿼트 15회 3셋트)
20분 파워워킹
15분 스트레칭

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