그리고 그냥 닥치고 살이나 빼자.

1(125.135) 2011.09.23 15:55:57

조회 48 추천 0 댓글 3

1. 삼시세끼 골고루 적당히 쳐묵

2. 간식금지 ( 과일,야채제외,, 그렇다고 과일 야채도 많이먹음 안됨)

3. 스트레칭 -> 웨이트 -> 유산소

저거 3개만 지키면됨;;

되도안한 이론가지고 장난하지말고

저거 3개만 지키면

다이어트는 무조건 성공.

난 위에 3개만 했는데 15키로 빠졌다..

그리고 3개만도 아니지...... 저거 3개가 전부임..

문제는 의지

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