내 다이어트가 잘못된건가 ..ㅠㅠ 좀 봐줘 다갤횽들

와두두(121.155) 2011.09.21 18:44:38

조회 86 추천 0 댓글 3

굽신굽신

초딩 고학년때부터 통통뚱뚱을 유지하는 20대 초반 여자인데

예쁜옷입고싶고 취업도 해야겠어서 다이어트 결심하고 처음으로 다이어트 시작했어

키 157 호빗족에 몸무계 육십삼 ... 말이 육십삼이지 하체는 진짜 박지성 허벅지수준의 굵기와 종아리 둘레 41 ㅋㅋ ㅜㅜ

그래서 운동과 식이다! 해서 거진 7월 중순부터 아침점심저녁 꾸준히 먹기 시작하고 헬스 다니기 시작했어

초반엔 걷기만 하다가 트레이너가 이것저것 알려줘서

스트레칭-워밍업 10분에서 15분-근력 30분-유산소1시간 이정도로 꾸준히 하고있는 중이야
(물론 일요일은 쉬고, 병원이나 시험같은거 있어서 한달에 두어번은 빠짐;)

그렇게 해서 한달 반?! 정도에 6키로가 빠졌는데(지금 57)

그 이후로 근 한달간 몸무게 변동이 없어 ...ㅡㅡ;;

안맞던 바지도 쑥쑥 들어가고 작년 가을에 입으려고 사둔 티도 못입었었는데 입을수있게 되서 기쁘긴 한데

한달동안 숫자변동이 없는건 신경 안쓸래야 안쓸수가 없더라고 ㅜ ㅜ

먹는걸 줄여야 하나!? 딱히 폭식하는건 아닌데 ...굶는건 요요올 확률만 높일 뿐이고 채소도 좋아해서 잘먹는데

찾아보니 정체기 .. 운동 강도를 높이거나 방법을 바꾸라는데 혹자는 꾸준히 지금 하는대로 꾸준히 하면 언젠간 풀린다고

하 ...ㅠㅠ ...

다갤횽들은 어떻게 정체기 탈출할수 있었어!? 내 방법이 뭔가 잘못된거야?

긴글 읽어주셔서 고맙고, 조언이든 쓴소리든 다 달게 받을게

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