아 다이어트 해본 횽들 개인적으로 느끼기에
살 빼는 데에 효과적인 게 뭐야.
식이요법, 운동, 규칙적인 생활 사이에.
난 솔직히 이 세 개를 병합해서 하지는 못하겠어.
특히 식이요법, 규칙적인 생활은 못하겠다.
식이요법은 정말.

먹는 즐거움을 버리지는 못하겠어.
딱히 건강에 좋지 않은 정크 푸드나 열량 높은 초콜렛, 과자 따위를 즐기지는 않는데
내가 포기를 못하는게,
육식이랑 술을 포기 못하겠네...

운동을 열심히 할 의사는 있는데 말이여
음... 그래도 살을 빼려면 역시 식이요법 병행이 받쳐줘야나?

술자리를 일주일에 한 두번 갖는데, 그때는 솔직히 식이요법 신경 못쓰고
평소 식사시에 식이요법을 할 요양은 있는데, 어떨 것 같아?
현실적으로 충고 좀 해줘. 젊은 나이라 부르는 자리도 많고 피할 수 없는 자리도 많아서 말이야.
직업상, 사회위치상, 대접하고 빠질 수 없는 데가 있어서 말이여 ㅠㅠ

아, 그리고 부모님이랑 함께 지내긴 하는데, 우리 어머니 요리 자체가 짜고 매운 자극적인 음식
위주라, (솔직히 담백하게 먹어 본 적이 얼마 없네)
두 분 다 직장 나가시는 맞벌이에, 나도 직장 다녀오고 나면 내가 혼자 밥을 챙겨먹을 때가 많은데(주말같을 때 제외하면)
아무래도 혼자 먹으려면 집에 사둔 참치 캔이나, 뭐 이상한 음식들 범벅된 비빔밥 따위...
영양이나 균형을 지키며 식사하기는 힘들지.

그래서 말인데, 내 현 상황을 봐서 어떤 식으로 다이어트 했으면 좋겠다는 충고와
집 근처에서 간단히 구할 수 있고 요리 쉬운 건강한 반찬 알려주면 좋겠어 ㅠㅠ

길어서 미안