오늘의 운동~

유동까지마

2011.09.17 18:55:39

조회 38 추천 0 댓글 7

아침6시 기상

수영장가서 물장구치기

7시 40분귀가

폭풍밥섭취

생략

5시30분 보조경기장 도착

문열때까지 스트레칭 6시부터 걷기

10분부터 10바퀴뛰기(400m)

그후 30초 컷으로 빨리뛰기& 뛰기로 인터벌시작

5바퀴돌다가 포기

이제 운동마무리하고 들어갈준비

via iDC 아이폰은 응애응애해

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