운동할떄마다 몸이 고장나는데.. 대책좀 알려주세요

ㅇㅂ(125.143) 2011.09.16 13:34:21

조회 62 추천 0 댓글 7

운동을 시작하면 꼭 몸이 고장나서 포기를 하게되요..

일단 줄넘기로 다이어트를 하겠다고 결심해서 일주일간 했더니..

발목이 시큰해서 병원갔더니.. 발목에 금이갔다고........

덕분에 2주일간 운동도 못함...

두번째는 발목 문제가 해결된뒤에 다시 운동을 시작.. 이번엔 줄넘기가 아니고 뛰는걸로 바꿈..

그렇게 2주후에 무릎인대 이상으로 다시 운동 포기..

세번째는 빠르게 걷기에 도전... 골반에 이상통증 발생... 잠시 운동 쉼...

네번째는 이제 천천히 산보하고 걷기보다는 아령같은 운동으로 바꿈...

허리에 통증이 와서 병원갔더니 디스크 초기증상이라고.. 주사맞고 옴.........

아.. 시발.. 살빼고싶은데 육신이 고장난듯... ㅠㅠ

요즘은 천천히 걷을려고 밤에 2-3시간씩 공원 산책하는데...

발목 바깥쪽 부터 시작해서 무릎 아래 바깥쪽 근육이 딴딴해지면서 찢어질것처럼 아픔...ㅠㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/22	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
327619	ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ다갤셔터올립니다ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ [1]	ㅁㄴㅇ(211.246)	11.11.11	8	0
327616	솔직히 키 182네.어울리는 체중이몇이냐	마녀소라	11.11.11	36	0
327611	횽들 수능끝나서 다이어트를 하려는데	ㅇㅇ(116.120)	11.11.11	5	0
327610	자...잠이 안온다	앗 이럴수가	11.11.11	5	0
327609	난 어렸을땝터 뚱뚱했음 [1]	하이킹베어	11.11.11	34	0
327605	나도 헬스걸처럼 세시간 헬스 해야겠다	효성이ㅎㅎ	11.11.11	23	0
327604	오늘의 영화 [1]	앗 이럴수가	11.11.11	13	0
327601	5년전 내 모습 [4]	freshboy	11.11.11	87	0
327600	수능 치른 수험생 투신자살 [2]	전여친의유혹	11.11.11	81	0
327599	입개를 [32]	긴급(175.193)	11.11.11	106	0
327598	헬겔에서진짜..개쵿밥10멸치김양입니더..ㅠ [7]	나가요김양	11.11.11	64	0
327596	굳밤되세요	하이킹베어	11.11.11	19	0
327595	자러가야지 [2]	카나드포탑	11.11.11	8	0
327594	근돼들이 다갤오니 위축된다 ㅠㅠ [6]	전여친의유혹	11.11.11	60	0
327592	지금 아이폰 4사면 공짜임요? ㅋ	하이킹베어	11.11.11	7	0
327591	오늘수능본고삼들수고하셨고	카나드포탑	11.11.11	5	0
327589	운동할때 듣기 좋은 노래 춪현 . TXT [3]	전여친의유혹	11.11.11	152	0
327587	복근운동해서 근육생갸서 배가 안빠진거 깉은건가. [1]	효성이ㅎㅎ	11.11.11	25	0
327586	노래추천 해달랐더니 살만이님이 AV보래 ... ㄱㅡ [7]	스포스포	11.11.11	35	0
327585	수능이 1094일남음 [5]	카나드포탑	11.11.11	22	0
327584	11월 30일.	니몸	11.11.11	4	0
327583	눈이 붕어처럼 툭 튀어나오면서 붓는데 이거 뭐임? [3]	전여친의유혹	11.11.11	32	0
327581	남들은 빠졌다 하는데 불만족 [3]	효성이ㅎㅎ	11.11.11	32	0
327579	여자가 빠락빠락 소리지르는 노래 추천좀 해주세요 [9]	스포스포	11.11.11	641	0
327578	나 175ㅡ62인데 딱 마르지도안코 슬림간지유지	dfgqwed	11.11.11	18	0
327577	탈아시아 하기위해 식단에다 돈을 쏟아 부을 예정인데 [7]	배르트랑(115.94)	11.11.11	61	0
327575	찹쌀떡 살찌나요? [4]	ㅇ(118.222)	11.11.11	348	0
327574	엠피쓰리 소리 크게 들으면 길에서 교통사고 당할듯 [3]	전여친의유혹	11.11.11	12	0
327573	좋은 팝송 추천좀요 [6]	하이킹베어	11.11.11	22	0
327572	멸치 되는 법 좀 알려주세영 [2]	스포스포	11.11.11	44	0
327571	다갤러들스투함???? [1]	카나드포탑	11.11.11	4	0
327570	안녕히주무시와여 [1]	Younja	11.11.11	22	0
327569	어제에 걸쳐한 오늘의 운동!! [5]	수륙곰	11.11.11	23	0
327568	우리집은 찌개나 국을 만들때 곰솥에다 끌임 [3]	하이킹베어	11.11.11	21	0
327567	1111시발 [1]	태극비	11.11.11	8	0
327566	초스피드 볼살 빼는법 좀 ㅜ [1]	모지혜	11.11.11	69	0
327565	곰 에서 사람되기 1일째 [7]	하이킹베어	11.11.10	21	0
327563	살만이 104일차 [8]	살만이	11.11.10	57	0
327557	아 뿌나보면서 캡처한건데 [2]	태극비	11.11.10	19	0
327556	방금 치킨먹었는데 살안찌려면 뭘하는게좋을까여 -_- [7]	ㅇㅇ(119.202)	11.11.10	69	0
327554	다리얇은남자보면 힘 없어보이냐? [3]	dfgqwed	11.11.10	25	0
327553	야 잠오지않냐 [4]	태극비	11.11.10	9	0
327552	오덕오덕하다능 [2]	Younja	11.11.10	20	0
327548	낼 회현동(명동옆) 놀러오삼ㅋㅋ가치 밥먹쨔 ㅋㅋㅋㅋ [12]	전여친의유혹	11.11.10	38	0
327542	빼빼로 제조 완료 [8]	who(182.214)	11.11.10	51	0
327541	히히,,, 아파트 상가 뚜레쥬르 알바해야지... [2]	전여친의유혹	11.11.10	28	0
327540	김인육 인간되기 12일차 [17]	김人肉	11.11.10	73	0
327539	가래떡데이 [19]	차돌돌박이	11.11.10	65	0
327538	세경찡 이쁘다, [3]	태극비	11.11.10	23	0
327537	조금있으면 빼빼로 데이의 시작! [16]	배르트랑(115.94)	11.11.10	61	0