유동닉의 하체다이어트 14일차

유동닉(121.181) 2011.09.11 18:55:30

조회 135 추천 0 댓글 0

현재 허벅지 종아리 발목 순대로
54 37 22
목표치
54 34 22

오늘 식단
아침-북어국, 밥반공기
점심-피자4조각 약800kcal
저녁-미정
간식-미정

오늘 운동
강하나스트레칭

자기전 할일
강하나스트레칭 한번 더

자면서 할일
다리를 심장보다 높게

오늘의 일기
매일 글쓰는게 귀찮아질려고한다
근데 헬스 4일정도 다녓는데
현재 0.3정도 빠진거같다 설렁설렁햇는데도 이정도니 할맛이 난당
빨리 추석연휴끝나고 헬스 문이나 열엇으면 좋겟다

끝

고정닉 0

원본 첨부파일 1

잭에프~1.JPG

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/22	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
323395	싸우지마 천한것들아 ㅡㅡ [7]	전완근	11.11.02	33	0
323394	빨리걷기도 아니고 천천히 걸어도 운동효과가 있음? [9]	우왕ㅋ굳ㅋ(59.8)	11.11.02	152	0
323393	오늘운동 [3]	태극비	11.11.02	27	0
323392	삼각 김밥 하나 칼로리가 어느정도야?? [3]	스포스포	11.11.02	56	0
323390	여러분의 관심이 필요해요 [1]	스포스포	11.11.02	12	0
323389	여러분 므앙이가 많이 아파요 [4]	니몸	11.11.02	35	0
323387	콩고기 말고 쌀고기도 관심 있는데 [11]	우왕ㅋ굳ㅋ(59.8)	11.11.02	69	0
323386	사무실 고참들이 먹어도 안찐다고 부러워함 [2]	복어	11.11.02	42	0
323385	야심심해 지금 갤중인사람? [2]	전완근	11.11.02	13	0
323384	고기먹고싶다 [10]	폭식증	11.11.02	55	0
323383	콩고기 나는 괜찮던데 다이어트는 별로? [5]	복어	11.11.02	67	0
323382	타면 살빠지는 자동차 [5]	ㅁㄴㅇ(58.227)	11.11.02	40	0
323381	디에이 8일 ㅎㅎㅎㅎ	래빗.	11.11.02	5	0
323380	질소의_힘.jpg [1]	Younja	11.11.02	41	0
323379	뭐 애인이 있어? [2]	태극비	11.11.02	26	0
323378	오늘진짜 하루종일 개짜증나네 [5]	전완근	11.11.02	34	0
323377	인생이 재미없따 [14]	이단뛰기(61.101)	11.11.02	64	0
323376	운동 안했을 때 제일 짜증났던게	우왕ㅋ굳ㅋ(59.8)	11.11.02	13	0
323375	똑똑똑	태극비	11.11.02	11	0
323374	아침공복운동은	전투돼지(112.186)	11.11.02	27	0
323373	콩고기 드셔보신분? [2]	우왕ㅋ굳ㅋ(59.8)	11.11.02	29	0
323370	내 주변에 여자들 1킬로그람 가지고 민감한거 이해가 안됨 [2]	우왕ㅋ굳ㅋ(59.8)	11.11.02	88	0
323368	내 경험.txt	우왕ㅋ굳ㅋ(59.8)	11.11.02	31	0
323367	집에 아무도 없졍 [3]	시향♡	11.11.02	29	0
323366	내일이면 말이야 [2]	늙은 뉴비(211.204)	11.11.02	15	0
323365	삼월은!!!!! [3]	복어	11.11.02	18	0
323363	지금 갤ㅇㅔ 있는애들봐라 [2]	태극비	11.11.02	24	0
323362	다여트하면서 젤 못참겠는 음식이 뭥미 [4]	ㅇㅅㅇ(124.5)	11.11.02	64	0
323361	bmi가 정상이긴한데 거의 끝자락인데 [1]	ㅁㄴ(175.119)	11.11.02	14	0
323360	태극비! [3]	시향♡	11.11.02	20	0
323358	도와줘 [1]	태극비	11.11.02	16	0
323357	내 몸이 왜이러는건지 [3]	우왕ㅋ굳ㅋ(59.8)	11.11.02	30	0
323354	3일동안 과자 처묵했더니 살쪗슴 [2]	□ㄴㅇ	11.11.02	87	0
323351	순대먹었는데 배가 안차 [6]	복어	11.11.02	37	0
323350	야식먹긔 [1]	흔녀사월	11.11.02	34	0
323349	살려줘 [5]	폭식증	11.11.02	29	0
323348	그래도 목소리 좋다는 소리 들어본게 자랑 [5]	스포스포	11.11.02	30	0
323346	외모가 맘에 안들어 [2]	복어	11.11.02	34	0
323345	사진 펑 [5]	스포스포	11.11.02	44	0
323342	미남으로 살아보고싶다... [9]	스포스포	11.11.02	75	0
323341	한민관닮기vs이준기닮기 뭐택일? [1]	한민(118.220)	11.11.02	25	0
323340	소식할수는있지만 메뉴는 마음대로 못고름ㅡㅠ [7]	스포스포	11.11.02	50	0
323339	하루에 운동두시간할려는데 ㅋㅋ [5]	123(110.12)	11.11.02	52	0
323337	학교 운동장에서 운동할수있음????	ㅇㄴㅇ(182.209)	11.11.02	13	0
323335	다이어트중에 살이 말랑말랑해지는거 좋은ㄱㅏ요	ㅇㄴㅇ(182.209)	11.11.02	40	0
323333	버스 타는게 재밌어 [4]	시향♡	11.11.02	28	0
323330	왜정전이야 [2]	Younja	11.11.02	20	0
323329	집에서는 살 절대 못뺴???	ㅇㅇ(119.205)	11.11.02	20	0
323328	학교운동장에서 운동하는 갤러들 있나??? [1]	ㅇㅇ(119.205)	11.11.02	43	0
323327	대마 사건이 또 터졌구느아... [1]	헤헤♡	11.11.02	38	0