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유동이 유산소시간 관련 질문이요(조공)

아;ㅅ댜ㅓㅏ(222.112) 2011.09.08 21:28:21
조회 54 추천 0 댓글 4


운동할때 저녁먹고 나서 쉬다가
헬스장가서
웜업 5분정도 하고 무산소 초보라서 전신 돈다음에
러닝머신 1시간 하는데요

러닝머신 새벽 공복에 30분하고

저녁에 1시간하는거 30분으로 줄여서 해도

괜찮을까요??

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