기초대사량이하로먹으면 근육이 빠지잖아 그럼 여기서질문!

구닌(119.205) 2011.09.07 18:04:40

조회 202 추천 0 댓글 5

안녕 형들 난일단 구닌이고 질문이있엉
군대에서 다이어트를 하는데 175/74야 약간 보기에 답답한인상을주는데
듣기로 기초대사량이하를먹으면 근육을 태워서 에너지로 쓴다잖아.
만약 내 기초대사량이 2000이라 할때 1500을 먹었다면 나머지 500을 오롯이 근육만 태워서 쓰나? 체지방은 같이 안빠지나??
체지방을 뺄려면 유산소가 답?? 물론 운동할때 유산소랑 무산소랑 같이하긴하는데 비중을 어디에다 맞춰놓고 해야하나??
형들 조언점 ..ㅠ 라면 과자 이런거 절대안먹고 하루 3끼 먹음 쌀밥은 종이컵분량정도 먹고 국안먹고 반찬 많이먹음.

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