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원래 기계체조하고 역도가 한 종목인 이유를 알 것 같음..

..(125.129) 2011.09.07 15:09:43
조회 65 추천 0 댓글 3

기계체조 운동만 하다가, 역기 드니까,
그 유용성에 놀랐다...특히 코어쪽..

역기를 들 때, 허리에 압박으로 들지 못하거나,
그랬는 데, 강력한 기계체조의 코어(기계체조 안에서는 기초 코어 이지만)운동의 유용성을 알 것 같음...

크로스핏도 보니까, 초창기에는 역기 위주였는 데, 물론 기계체조가 있었지만, 30% 정도였음..
지금은 역기와 기계체조 요소가 절반씩 하는 듯...


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